Revista Cuerpomente de mayo 2024: Evitar la fatiga mental

Como una obra de arte, nuestro organismo cobra todo su esplendor cuando se vive sencillamente.
Sin artificios, desde los frutos de la huerta a las caminatas por el bosque, la naturaleza aporta una hoja de ruta para vivir de forma más plena y saludable. Cuando nos la saltamos, llevando comestibles muy procesados al plato, pasando horas en la silla y desbordados por el estrés, el cerebro se «incendia». La fatiga mental, la irritabilidad o las ganas de picotear a todas horas pueden indicar esta situación, que la inflamación derivada del estilo de vida ha llegado al cerebro. Recuperar los hábitos saludables permite volver a alcanzar una mente más sana.

Para abordar esta situación más habitual de lo que crees, en el número de mayo de Cuerpomente, la nº1 en salud y alimentación natural, aprendemos sobre los alimentos adaptógenos, aquellos que nos ayudan a regular el estrés y la resiliencia del sistema inmunitario; conocemos hábitos para mantener un cerebro más saludable y alejar la neuroinflamación; y te damos ejercicios fáciles para ganar fuerza y flexibilidad.
Además, abordamos el autocuidado para evitar sentirse quemado en el trabajo y en el día a día, y descubrimos el camino del kaizen para  conocer cómo los pequeños cambios, sencillos y progresivos, son la clave para transformar nuestra salud y toda nuestra vida.

Te hablamos ampliamente de todo ello, y de mucho más, en el nuevo número que puedes encontrar ya tu quiosco habitual –o a través de Amazon. En él podrás disfrutar también de muchos otros contenidos y artículos interesantes para que puedas seguir cultivando y mejorando tu salud. Algunos de ellos te los adelantamos aquí. ¡Que lo disfrutes!

Revista Cuerpomente de mayo: todo lo que vas a encontrar

En este nuevo  número de la revista Cuerpomente abordamos otras propuestas que te van a resultar muy interesantes.

Otros artículos de la revista Cuerpomente de mayo:

• Alimentos de temporada para ganar energía y vitalidad
• Piernas firmes y tonificadas
• Ser consciente para soltar tensiones
• Meditación: monjes en la ciudad
• Alimentos adaptógenos
• La lechuga más nutritiva
• Aliños proteicos y sabrosos
• Remedios para la diarrea ocasional
• Indoles: así regulan tu cuerpo
• Elige el magnesio que necesitas
• Plantas para el ayuno
• El síndrome del burnout
• Boniato, el dulzor de la tierra

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